Formsache – Die Sportkolumne von Sebastian Conrad
Nicht erst seit der Corona-Pandemie setzen viele Menschen auf ein starkes Immunsystem. Dabei wird gerne unterschätzt, wie wichtig und wirksam Schlafen im Kampf gegen Viren sein kann. Die Anzahl natürlicher Killerzellen ist entscheidend dafür, wie sehr sich unser Körper gegen Viren zur Wehr setzen kann. Täglich muss er gegen unterschiedliche Viren vorgehen. Dafür ist Schlaf eine wichtige Voraussetzung, da er die Abwehrfunktionen des Körpers regelmäßig „auflädt”. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt acht bis neun Stunden Schlaf pro Nacht. Fazit: Ein gut funktionierendes Immunsystem ist das Rückgrat unserer Gesundheit. Gut so!
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Last modified: 20. April 2022
