Formsache – Die Sportkolumne von Sebastian Conrad
Die Bedeutung von Pausen wird oftmals unterschätzt – auch im Sport. Ob zwischen zwei Halbzeiten oder während einer Trainingseinheit, aktive Pausen sorgen für Entspannung. Hierbei spielt insbesondere die Atmung eine wichtige Rolle. Auch wenn es mir anfänglich etwas schwer gefallen ist, sich Zeit für aktive Pausen zu nehmen, um so bewusster atme ich heute, kann mich besser entspannen und fühle mich anschließend besser. Gut so!
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Last modified: 27. April 2022
