Mit modernen Trainings-Parcours will Hamburg seinen Status als Active City unter Beweis stellen
HAMBURG Seinen Status als Active City beweist Hamburg ab sofort einmal mehr mit der Investition in Bewegungsinseln. Die modernen Trainings-Parcours sind in jedem der sieben Bezirke Hamburgs aufgestellt. So auch im Hamburger Nordosten. Die Bewegungsinseln laden mit zahlreichen Geräten zu verschiedenen Übungen ein und helfen dabei, sich fit zu halten – und sich beim Training mit anderen zu messen.
Mit drei Fitnessgeräten sind die Bewegungsinseln im Hamburger Nordosten – in Wandsbek am nordöstlichen Ufer des Bramfelder Sees und in Hamburg-Nord, günstig gelegen im Friedrichsberger Park und damit an einer wunderschönen Joggingstrecke, von der man an der Wandse und dem Eilbekkanal direkt zur Alster laufen kann, gut ausgestattet.
Sie bieten das perfekte Ganzkörper-Workout zum Training von Kraft, Ausdauer und Koordination. Ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert, die abwechslungsreichen Stationen sind zu jeder Zeit kostenlos und frei zugänglich. Die Intensität der einzelnen Übungen bestimmt der Sportler selbst. Eine Übersicht der Grundübungen, die an jeder Anlage aushängt, erklärt die jeweilige Übung.
Alternative zum Fitnessstudio
Besonders das sogenannte „Trimmfit“, ein Multifunktionsgerät, ermöglicht ein Training von Brust und oberem Rücken zu Bauch und unterem Rücken hin zu Beinen und Po. Ergänzt wird das Workout durch den „Barren“ und die „Reckstange“, mit denen ähnliche Muskelgruppen abwechslungsreich trainiert werden können.
Trainiert werden kann auch mit Hilfsmitteln wie zum Beispiel einem Thera-Band oder gemeinsam mit dem Partner.
Durch eine ausgewogen trainierte Körpermuskulatur wird der gesamte Bewegungsapparat stabilisiert und damit möglichen Fehlbelastungen, insbesondere der Wirbelsäule, vorge beugt. (tn)
Last modified: 24. August 2022
